3月 はなカフェ 健やか脳教室



3月21日(水)13時30分から14時30分まで、いずみの郷で健やか脳教室を行いました。
今回のテーマは「フレイル予防」で、花メディカルの杉山 智哉様(理学療法士)が
講座を行って下さいました。
内容は、健康長寿の3つの柱、フレイル予防(健康と要介護の間=フレイル)
正しい姿勢と体の使い方について(肩甲骨・背骨の運動、肩甲骨と背骨の運動、
正しい姿勢の作り方など)みんなで運動を行いました。
とても楽しく🎵・・わかりやすく・・・学ぶことができました。
ご協力いただきました杉山先生、ありがとうございました。