3月 喫茶花あかり　健やか脳教室

3月 喫茶花あかり　健やか脳教室

 

 

3月21日(水)13時30分から14時30分まで、いずみの郷で健やか脳教室を行いました。

今回のテーマは「フレイル予防」で、花メディカルの杉山　智哉様(理学療法士)が

講座を行って下さいました。

内容は、健康長寿の3つの柱、フレイル予防(健康と要介護の間＝フレイル)

正しい姿勢と体の使い方について(肩甲骨・背骨の運動、肩甲骨と背骨の運動、

正しい姿勢の作り方など)みんなで運動を行いました。

とても楽しく🎵・・わかりやすく・・・学ぶことができました。

ご協力いただきました杉山先生、ありがとうございました。